심리테스트로 우울증 스트레스 성격 유형을 체크해보세요.(TEST 3)

가끔 마음이 너무 힘들거나 우울할때 심리테스트를 해보는데요, 심리상태를 테스트하는 곳은 전문적인 곳을 통해 알아봐야 한다고 생각합니다. 그래서 오늘은 미국의 정신의학 협회와 의사, 연구원들이 보고한 결과를 제공하는 심리테스트 3가지를 소개해드리겠습니다. 심리테스트를 통해 지금 내 마음의 상태를 체크해보세요.

 

 

목차
1. 성격 유형 테스트
2. 스트레스 심리테스트
3. 우울증 심리테스트

 

1. 성격 유형 심리테스트

성격 유형 심리테스트는 가장 널리 알려진 MBTI 검사가 있죠. MBTI 검사는 세분화된 16가지의 성격  유형으로 성격을 판별할 수 있습니다. MBTI 검사는 이미 많은 분들이 해보셨겠지만 만약 잊어버렸거나 아직 안해본 분들을 위해서 MBTI 검사가 가능한 사이트 링크를 아래 남겨놓겠습니다. 

 

무료 MBTI 검사_한국MBTI심리연구소

 

제가 새롭게 소개해 드릴 성격 테스트는 빅 파이브(BIG FIVE) 성격 유형 테스트입니다. 현재 과학 연구에서 가장 널리 사용되는 성격 테스트이며 과학자들 사이에서는 MBTI 테스트, PEN 테스트, Belbin 테스트, DISC 테스트 또는 DSM 테스트 보다 빅 파이브(BIG FIVE) 성격 유형 테스트가 보다 견고한 성격 테스트라고 알려져있습니다.

 

 

 

빅 파이브 성격 테스트 바로가기

 

 

 

빅 파이브(BIG FIVE) 성격 유형 테스트를 통해 개인의 성격을 5가지로 분류하며 테스트는 50개의 문항으로 이루어져 있습니다.

이 테스트로 성격의 개방성, 외향성, 친화성, 성실성, 신경증에 대한 측정을 하여 성격 유형을 파악할 수 있습니다.

 

성격 유형 테스트는 개인의 능력이나 가치를 나타내는 것이 아닌 단순히 자신의 성격 유형을 나타내는 것이므로 테스트 결과로 자신의 장·단점을 파악하고, 보완할 수 있는 도구로 이용하시면 좋을 것 같습니다.

 

2. 스트레스 심리테스트

스트레스로 인하여 우울감 또는 불안감, 피로, 불면증, 두통, 소화장애, 근육 긴장 등의 증상이 나타나기도 하는데요, 스트레스 테스트를 통하여 자신의 현재 상태를 파악하는 것이 좋습니다. 

제가 소개해드리는 스트레스 심리테스트 사이트는 세계적으로 유명한 연구자인 Sheldon Cohen박사의 연구를 기반으로하였으며 10가지의 작성된 문항으로 3분 이내에 간편하게 자신의 스트레스 지수를 체크하실 수 있습니다.

 

 

스트레스 테스트 바로가기

 

 

스트레스는 규칙적인 운동, 충분한 수면, 건강한 식습관, 명상 등이 도움을 주며 심한 경우에는 스트레스도 마음의 병으므로 전문 기관에 방문하여 도움을 받는 것을 추천드립니다. 

 

3. 우울증 심리테스트

우울증은 일상생활을 하는데 의욕이 떨어지며 피로감을 느끼거나 내 환경에서 흥미를 잃었거나 잠을 잘 이루지 못하는 등의 다양한 증상을 일으켜 생활하는데 많은 어려움을 줍니다.

 

우울증을 측정하는 데는 여러가지 도구가 사용되는데요, 가장 많이 사용되는 도구가 BDI (Beck Depression Inventory)입니다. BDI의 문항은 21가지로 구성되어 있으며 각각의 문항에 4가지의 답변이 주어집니다. 자신이 선택한 답변의 총 점수에 따라 우울증의 정도를 판단할 수 있습니다.

 

 

 

우울증 테스트 바로가기

 

 

 

우울증 테스트는 우울증에 대한 인식과 이해를 높이고, 지금 나의 상태를 확인하는데 유용한 심리테스트입니다. 하지만 우울증 테스트는 우울증의 심각성을 나타내는 것이지 각자 개인의 능력이나 가치를 나타내는 것이 아니며 우울증 테스트는 의학적 우울증 진단 도구는 아니기때문에 우울증 전문 진단을 받으시기 위해서는 전문 기관에 방문하셔서 우울증 검사를 받아보시는 것을 추천드립니다.

---

≫ 함께 보면 좋은 글

• 신년/연애/인생 운 등 무료 운세 보세요.

무료 운세 사이트 안내 BEST4

 

• 나에게 맞는 알바는? 알바 심리테스트로 알아보세요!

알바 심리테스트 교수 권용일 : ABTI 테스트 및 이벤트 참여하기